การนวดเป็นการผ่อนคลายรูปแบบหนึ่งที่สามารถช่วยบำบัดและรักษาอาการ และเติมความสดชื่นให้กับร่างกายได้ การนวดเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ ดังนี้ 

• คลายความเครียดและความกังวล
• ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
• ช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น
• สร้างภูมิคุ้มกันและช่วบขับสารพิษในร่างกาย
• ปรับอารมณ์ให้สดชื่น